Conférence ou Atelier
Comment réduire "stress, peur et anxiété" grâce à la compréhension de notre système nerveux (Nerf Vague) ?
Quelques exemples de conférences et d'ateliers
donnés sur ce thème :
• Comment réduire stress, peur et anxiété grâce à la compréhension de notre système nerveux ?
• Et si la compréhension de notre système nerveux pouvait changer notre mode de fonctionnement ?
• Subir ou Choisir nos états ? Telle est la question !
• Et si notre Nerf Vague était la clé ?
• Système Nerveux : Nouvelles Découvertes et Applications
• Nerf Vague et Gestion du Stress : outils pratiques pour la vie quotidienne
• Système Nerveux Autonome : Entre Stress et Sérénité
• La Science du Nerf Vague : Explorer les Connexions Corps-Esprit
• Nerf Vague : Nouvelles Perspectives pour la Santé Mentale
• Pourquoi combiner Méditation et Théorie Polyvagale ?
• Système Nerveux et Bien-Être : Un Voyage au Cœur de la Régulation
• L'art de créer son propre récit grâce au Nerf Vague
La théorie polyvagale pourrait apporter des réponses à ces questions :
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Comment apprendre à s'adapter face aux changements personnels ou professionnels ?
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Comment reprendre confiance en soi après un échec ?
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Comment se sentir bien dans sa vie en sortant de son mode "survie" ?
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Comment apprendre à remettre un sentiment de sécurité dans son corps et dans son quotidien pour vivre plus sereinement ?
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Comment passer d'un état à un autre : Vagal, Sympathique ou Dorsal pour avoir un système nerveux équilibré ?
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Comment apprendre à vivre avec sérénité et sécurité malgré les circonstances extérieures ?
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Comment écouter son corps avant sa tête ?
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Comment développer une meilleure communication ?
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Comment choisir ses états plutôt que de les subir ?
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Comment motiver ses équipes différemment ?
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Comment créer une meilleure cohésion d'équipe plus performante ?
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Comment préparer un examen, entretien ou rdv important pour un résultat optimal en régulant son système nerveux?
Et bien d'autres encore...
Qui n'a jamais entendu parler du Nerf Vague, le fameux "Nerf du Bonheur" dont tous les magazines de santé font l'éloge et qui pourrait bien être la clé vers de nouvelles perpectives ?
Curieuse de nature, lorsque j'ai lu les premières études scientifiques sur ce Nerf aux capacités insoupçonnées, je me suis intéressée de près à lui et me suis formée à la "Théorie Polyvagale", (étude du système nerveux) développée par le neuroscientifique américain, le Dr. Stephen Porges.
Depuis quelques années maintenant, il ne se passe pas une journée sans que je n'applique cette approche scientifique dans mon quotidien et que je la partage lors de mes conférences et ateliers.
Cette grille de lecture de notre système nerveux autonome permet de comprendre les mécanismes de nos émotions et de nos comportements à travers 3 états bien distincts qu'orchestre notre cher nerf vague à longueur de journée.
D'après des études récentes, 85% de la population ne saurait gérer stress, peur ou anxiété... réagissant plutôt par la fuite, la sensation de combat ou l'inhibition face à une situation imprévue, inconfortable ou soudaine plutôt que d'y faire face avec discernement, calme ou recul.
La compréhension du fonctionnement de notre système nerveux pourrait pourtant changer le cours de notre vie grâce à des réactions, comportements ou émotions plus appropriés. Cette compréhension nous permettrait également de faire de meilleurs choix plutôt que de subir certaines situations liés à nos états !
Qui n'a jamais entendu cette phrase qui peut parfois agacer :
"Dans la vie, on a toujours le choix " ? Oui, mais encore faut-il savoir comment choisir... et surtout faire des choix quand notre système nerveux est régulé alors que 85% de la population auraient un système nerveux dérégulé !
Un chiffre qui ne me surprend pas vraiment puisque finalement personne ne nous apprend enfant à réguler notre système nerveux ce qui nous permettrait de mieux agir ou réagir face aux situations compliquées ou désagréables que nous rencontrerons au cours de notre vie !
Réduire stress, peur et anxiété devient alors possible et accessible pour celui ou celle qui a envie de découvrir comment utiliser le nerf vague et surtout comment le réguler pour en tirer profit !
