Lama

 

Ce que je propose :

-Des ateliers en petits groupes :  "Méditation et Neurosciences" sur une 1/2 journée ou 1 journée pour apprendre à mieux comprendre son cerveau et son esprit, tout en prenant soin de son corps.

Ces ateliers permettent de découvrir la méditation autrement pour un meilleur équilibre entre "Vie active et pause méditative !"

 

Mais aussi :

-Des entretiens individuels pour accompagner à travers un projet ou un changement... ou apporter mes conseils et mon expérience personnelle face à des problématiques particulières.

Adultes comme enfants, j'adapte mes méthodes pour répondre au mieux aux attentes de chacun.

À travers des outils accessibles à tous :

Méditation, neurosciences appliquées, cohérence cardiaque, technique de la TPV qui repose sur la compréhension du système nerveux...

 

Alors que les adolescents reçoivent le titre de « Bachelier » à la fin de leurs études, je recevais celui de « Lama » le jour de mes 19 ans. En effet, à l’âge de 15 ans et demi, je décide de partir en retraite de méditation pendant 3 ans, pour méditer 14 heures par jour, ce qui fait de moi, la plus jeune femme « Lama » occidentale au monde. Cette expérience, coupée du monde et de son lot de distractions, a été la plus longue, la plus intense et la plus marquante de ma vie.

 

Au-delà de la méditation qui fait partie de ma vie depuis toujours, j’ai une réelle passion pour les neurosciences même si je constate que de nos jours encore, il est plus facile de parler des bienfaits sur le cerveau à travers les Neurosciences que de parler de l’esprit à quelqu’un qui souhaiterait changer ! Et pourtant, je suis intimement convaincue que l’un ne va pas sans l’autre… Alors, afin de construire un pont entre la Méditation et les Neurosciences, d’allier l’esprit au cerveau, de cumuler les potentiels, j’ai accompli des études spécialisées en neurosciences à l’Institut des Neurosciences Appliquées, dans le but d’associer la science de l’esprit à celle du cerveau.

En janvier 2018, avec plus de 30 000 heures de méditation à mon actif, je participe aux recherches menées par l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) de Lyon. Alors que l'un des plus grands mystères de la science est celui de comprendre la conscience, Antoine Lutz et ses équipes de Neuroscientifiques tentent de démontrer les bienfaits que pourrait avoir la méditation sur le cerveau « d’experts en méditation » ou « d'athlètes de l'esprit  » comme on pourrait traduire le titre de « Lama » de façon moderne et laïque.

Ces 6 jours d’IRM, d’encéphalographies, de tests, d'observation, d'études sur la souffrance tant physique qu'émotionnelle mais aussi sur la compassion et l'empathie ont été pour moi une expérience unique et incroyablement riche.

 

En tant que Lama occidentale, j'associe ainsi la sagesse ancestrale à la vie quotidienne, la prise de recul nécessaire face à l'évolution constante et transmets le goût des pauses dans une société souvent pressée, voire stressée !

Diplômée de neurosciences appliquées, j’aime l’idée de « booster ou de rebooster » les personnes que je rencontre et que j'accompagne, en m'adaptant à chacune d'entre elles... les écoutant surtout, moi, la passionnée de silence !

 

Mi-Lama, mi-maman, un petit mélange de « LaMaman », tout simplement !

Du monde de l'entreprise... Au milieu scolaire, 

Des hôpitaux... À l'univers carcéral

"Faire découvrir la méditation de manière totalement laïque et moderne, 

Avec une touche d'humour et beaucoup de légèreté

afin de la rendre accessible à tous..."

C'est ainsi que je pourrais résumer mon activité de Lama !

© 2020 - Hermès Garanger