
Lama

Ce que je fais :
- Des Conférences, Ateliers, Tables rondes et séminaires sur une 1/2 journée ou une journée complète pour tous types de public.
Quelques techniques que je propose :
Méditation, Cohérence Cardiaque, Neurosciences Appliquées, Intelligence Émotionnelle, Théorie Polyvagale (compréhension du système nerveux).

Du monde de l'entreprise... Aux grandes organisations,
Des hôpitaux... Au milieu scolaire
"Faire découvrir la méditation de manière totalement laïque et moderne,
Avec une touche d'humour et beaucoup de légèreté
afin de la rendre accessible à tous..."
C'est ainsi que je pourrais résumer mon activité de Lama !
Alors que les adolescents reçoivent le titre de « Bachelier » à la fin de leurs études, je recevais celui de « Lama » le jour de mes 19 ans. En effet, à l’âge de 15 ans et demi, je décide de partir en retraite de méditation pendant 3 ans, pour méditer 14 heures par jour, ce qui fait de moi, la plus jeune femme « Lama » occidentale au monde. Cette expérience, coupée du monde et de son lot de distractions, a été la plus longue, la plus intense et la plus marquante de ma vie.
Au-delà de la méditation qui fait partie de ma vie depuis toujours, j’ai une réelle passion pour les neurosciences même si je constate que de nos jours encore, il est plus facile de parler des bienfaits sur le cerveau à travers les Neurosciences que de parler de l’esprit à quelqu’un qui souhaiterait changer ! Et pourtant, je suis intimement convaincue que l’un ne va pas sans l’autre… Alors, afin de construire un pont entre la Méditation et les Neurosciences, d’allier l’esprit au cerveau, de cumuler les potentiels, j’ai accompli des études spécialisées en neurosciences à l’Institut des Neurosciences Appliquées, dans le but d’associer la science de l’esprit à celle du cerveau.
En janvier 2018, avec plus de 30 000 heures de méditation à mon actif, je participe aux recherches menées par l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) de Lyon. Alors que l'un des plus grands mystères de la science est celui de comprendre la conscience, Antoine Lutz et ses équipes de Neuroscientifiques tentent de démontrer les bienfaits que pourrait avoir la méditation sur le cerveau « d’experts en méditation » ou « d'athlètes de l'esprit » comme on pourrait traduire le titre de « Lama » de façon moderne et laïque.
Ces 6 jours d’IRM, d’encéphalographies, de tests, d'observation, d'études sur la souffrance tant physique qu'émotionnelle mais aussi sur la compassion et l'empathie ont été pour moi une expérience unique et incroyablement riche.
En tant que Lama occidentale, j'associe ainsi la sagesse ancestrale à la vie quotidienne, la prise de recul nécessaire face à l'évolution constante et transmets le goût des pauses dans une société souvent pressée, voire stressée !
Diplômée de neurosciences appliquées, j’aime l’idée de « booster ou de rebooster » les personnes que je rencontre et que j'accompagne, en m'adaptant à chacune d'entre elles... les écoutant surtout, moi, la passionnée de silence !
Mi-Lama, mi-maman, un petit mélange de « LaMaman », tout simplement !

Quelques exemples de conférences données sur ce thème :
• Lama à 19 ans... Et après ?
• Et si le monde de demain était déjà là, en nous ?
• Pourquoi attendre d'être mal pour commencer à Méditer ?
• RSE et Méditation : des pratiques complémentaires pour un impact positif sur la société
• Méditation et Écologie… Prise de conscience et actions !
• Comment la Méditation peut-elle renforcer la cohésion d'équipe et l'engagement ?
• Vie Active, Pause Méditative, l’équilibre parfait !
• Quel est l'impact de la Méditation sur la santé mentale et physique pour un bien-être global ?
• Comment la pratique de la Méditation peut aider à gérer le stress en milieu professionnel
• Et si la Méditation pouvait réduire l'anxiété et améliorer le bien-être ?
• Méditation et Santé Mentale : comment prévenir le burn-out grâce à la méditation ?
• Comment transformer notre Intelligence Émotionnelle en notre meilleure alliée ?
• Comment la pratique de la Méditation peut renforcer notre responsabilité individuelle et collective
• Méditation ou Pleine Conscience : quelle approche choisir ?
• Entre Méditation et Pleine Conscience : d'une tradition millénaire à une méditation occidentalisée